Ma rencontre avec le yoga

Mon parcours

En 2015, alors que je travaillais en entreprise, je traversais une période de remise en question, personnelle et professionnelle. Autour de moi, je voyais le même constat se répéter : pression, stress, insatisfaction. Mon propre rythme de vie ne me correspondait plus, et il manquait quelque chose d’essentiel à ma vie : du sens.

J’avais entendu parler de la méditation et du Yoga comme de pratiques apaisantes et libératrices. Alors j’ai commencé, chez moi, simplement.

Dès les premières séances, j’ai ressenti un calme et un bien-être qui m’ont donné envie d’aller plus loin. J’ai alors passé plusieurs années à voyager, à approfondir une pratique quotidienne, à explorer différents types de Yoga, jusqu’à trouver celui qui me correspondait vraiment : le Hatha Raja Yoga.

Ce n’est qu’après cinq années de pratique régulière, et plus de 800 heures de formation, que j’ai commencé à enseigner, en 2020. Aujourd’hui, après plus de 11 ans de chemin sur le tapis, ma pratique continue de se transformer, et c’est cette recherche constante d’équilibre entre corps et esprit, ce retour à soi, que j’ai à cœur de transmettre.

Le Yoga m’a enseigné à respirer, lâcher prise, accepter les choses telles qu’elles sont, mais plus important, à me reconnecter à moi-même.

Après 10 ans de pratique personnelle et de formations, j’accompagne maintenant d’autres personnes à s’épanouir pleinement et améliorer leur qualité de vie au travers de cours de Yoga adaptés à tous·tes, ainsi que des ateliers thématiques au fil des saisons.

Vivre en harmonie avec le vivant

Ma vision & mes valeurs

Je souhaite rendre accessible les valeurs et la philosophie du Yoga au-delà des postures. Offrir au travers de la pratique un espace où l’on puisse se reconnecter à soi et juste « être » sans avoir besoin ni d’ajouter ni d’enlever à qui l’on est, un espace de liberté, de joie, de partage et de sécurité. Pour cela voici quelques unes des valeurs au cœur des espaces que je propose :

Bienveillance & compassion : Envers tous les êtres que j’ai le plaisir d’accompagner. La pratique est et doit être accessible à tout le monde. Cela inclut aussi selon moi le non-jugement,  l’inclusivité et la non discrimination quelle qu’elle soit.

Autonomie : Je souhaite que les personnes que j’accompagne ressortent de leurs séances avec des outils applicables dans leur vie quotidienne sans être éternellement dépendant(e)s d’une personne externe pour les guider. Pour que la pratique développe la confiance en soi et l’autonomisation. Vous avez déjà toutes les réponses à l’intérieur de vous même et je me contente de vous assister sur votre chemin vers l’intérieur.

Joie : Proposer des espaces où le rire et la joie ont leur place, où il est possible de passer un moment doux et chaleureux tout en pratiquant en connexion avec notre monde intérieur.

Authenticité : Satya, est un des piliers du yoga, pour moi il se traduit aussi par être soi, être authentique dans notre manière de nous exprimer et d’être. Dans notre pratique, cela signifie d’être honnête envers soi-même, reconnaître notre propre unicité et la valoriser sans chercher de comparaison dans nos limites ou nos forces.

Professeure de Yoga certifiée

Mes formations

Lorsqu’on s’engage sur le chemin du Yoga, on reste éternellement étudiant.e, en plus des différentes formations ci-dessous, j’attache une grande importance à la lecture d’ouvrages de différents horizons pour enrichir ma pratique personnelle comme mon enseignement. Je pratique également la méditation Vipassana depuis 2018.

  • 30h – Vision moderne du Pranayama – Punky Yoga School
  • 50h – Yoga Sutra Sadhana – Andrei Ram
  • 20h – Séquençage, Anatomie & Pédagogie – Punky Yoga School
  • 30h – Yoga Sensible au Trauma – Fondation Radika
  • 50h – Certification en Prana Nidra avec Andrei Ram
  • 50h – Yin Yoga – Ayu Yoga School
  • 50h – 18 Yoga de Bhagavad Gita – Yoga et Vedas
  • 30h – Programme de mobilité – Niveau 1&2 – Ayu Yoga School
  • 200h – Hatha Raja Yoga – avec Andrei Ram
  • 100h – Yoga Avancé & Sadhana profonde – Atman Yoga
  • 200h – Professeur de yoga, ayurveda et écologie védique – Atman Yoga

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Que tous les êtres puissent être heureux et en paix